从真实动作开始
先说清楚要完成什么动作、在什么环境里做，以及哪里受限。
课程怎么讲
先学会把动作看清楚
一次只试一个方向
这样才能看清调整和动作变化有没有关系。
让身体自己完成
手法带来的变化，还要进入主动动作，并在撤掉提示后保持。
知道什么时候停
当下变好不等于长期有效，也要知道什么时候调整或转介。
学习步骤
从观察，到尝试，再到复测
- 01
说清看到什么
把动作表现、身体感受和个人推测分开，不急着混成一个结论。
- 02
做一个小测试
只改变一个支撑、呼吸、速度或重量条件，再看原动作。
- 03
回到主动动作
把变化带回站立、走路、单腿动作或专项训练。
- 04
复盘下一步
说明什么发生了变化，什么没有变化，下一步该继续还是换方向。
课程记录
已经核实的学习和课程经历
课程名称、机构、年份和来源完整后才会公开。总学时由明细相加，不直接手填一个数字。
公开条件
学习还是授课、在哪个机构、哪一年、多少学时，都需要分别写清楚。
继续了解
从文章和案例看 Frank 怎么工作
课程合作
先说清学员是谁，以及希望解决什么问题
请说明机构、学员背景、人数、城市和时间。没有确认的课程不会提前公开招生。